Una ruptura siempre es difícil para los afectados y inevitablemente va de la mano con dolor. Mientras que el Consejo no ofrece una solución para eliminar este dolor, puede ofrecer claridad a los nublados por sus emociones. Las sugerencias que se ofrecen a continuación le ayudará a tener progreso a través de las etapas de su ruptura, lo que permite un proceso de curación más fácil.
Está bien llorar
Con mayoría de rupturas, llanto es inevitable. Sólo aceptarlo. Puede que desee mantener fuerte y controlar sus emociones, pero mientras que el sentimiento es admirable, el llanto es una parte necesaria de la curación. Si se siente enojado, entonces permitir ese sentimiento tan bien. Usted no va estar escondiendo de sus sentimientos y así serán más fácil comprender. Es limpieza para reconocer sus emociones y puedan procesar.
Saborear los recuerdos
Una reacción inicial a una disolución - especialmente si fue una dura - es quitar todas las pruebas de su ex de su vida. Resista la tentación de echar todas las fotografías, regalos y otros recuerdos acumulados desde su relación en un ataque de ira o la tristeza. Ponerlos fuera de su vista por el momento y abordarlos sensiblemente cuando te sientes a ella. A menos que su relación fue particularmente desagradable o abusivo, apreciar la forma de ese tiempo. Recuerda los momentos especiales, aprender de los parches ásperos y apreciar que la experiencia es parte de su viaje global hacia algo mejor.
Expresarse en la derecha veces
Es necesario hablar de su experiencia, y el tema está destinado a ser pesado, especialmente si necesita volar fuera algunos vapor. Sus amigos será favorable y feliz de hablar las cosas a través de contigo, pero limitar su estas conversaciones importantes sólo les. Ventilación a compañeros de trabajo y amigos casuales le no traerá ningún alivio de su situación: tu mente será en él constantemente con ninguna oportunidad de distracción, y sin darse cuenta pueden alentar a algunas situaciones sociales incómodos. Cuestiones íntimas deben mantenerse entre amigos íntimos.
Mantenerse ocupado
Mantener activo durante una ruptura será una distracción bienvenida a sus emociones. Mientras que necesitará algún tiempo para procesarlos, invitar a otras oportunidades en su vida es un comienzo proactivo para avanzar. Socializar con amigos, intensificando su entrenamiento o explorar nuevas aficiones es todos excelentes maneras de ser de nuevo su propia persona.
Resistir las redes sociales
Superando una ruptura siempre es más fácil de administrar con un borrón y cuenta nueva. Aunque ya no se puede sentir la presencia física de su ex, la sociedad de hoy de voyeur compartir información significa que su ex tendrá algún tipo de presencia a través de su red social, es decir de Facebook. Si no estás listo para eliminarlos de tus contactos, ocultar sus puestos de trabajo y fuentes de noticias, por lo que ahora es Bienvenidos a cualquier recordatorios. Si usted se disputan a resistir comprobar lo que está sucediendo en su vida, tal vez tendrá que eliminarlo por el momento.
Estos consejos anteriores no proporcionará una solución sin dolor a su ruptura, pero le ofrecen una serie de pasos a seguir para hacer la ruptura de un proceso más fácil y más suave. Por lo menos saben que está tomando pasos positivos hacia adelante en lugar de vivienda en el negativo. Usted mismo felicitar por su actitud sana, y tener fe en que estos pasos le ayudarán a independiente y fuerte.